Aceites Esenciales YL para Várices

Aceites Esenciales YL para Várices

Aceites Esenciales YL para Várices. Cuidados personales para varices y otros problemas de las venas de las piernas. Hemorroides y Várices parecen estar de moda! La circulación es lenta desde las venas de las piernas de vuelta al corazón. La sangre tiende a acumularse en las piernas, especialmente al estar de pie. Como resultado, puedes tener: Varices Hinchazón en las piernas Cambios en la piel o incluso una úlcera cutánea en las parte inferior de las piernas Estos problemas suelen empeorar con el tiempo. Aprende los cuidados personales que puedes implementar en casa para: Reducir la aparición de varices Disminuir cualquier molestia Prevenir úlceras cutáneas Usa medias de compresión Las medias de compresión mediana te ayudan con la hinchazón en las piernas. Ellas pueden apretar suavemente las piernas para hacer subir la sangre. Date un tiempo para hacer ejercicio Haz ejercicios suaves para fortalecer el músculo y hacer circular la sangre pierna arriba. Las siguientes son algunas sugerencias: Acuéstete boca arriba. Mueve las piernas como si estuvieras montando en una bicicleta. Extiende una pierna hacia arriba al cielo y doble la otra pierna. Luego, cambia de pierna. Párate en un escalón sobre la región metatarsiana. Mantén los talones sobre el borde del escalón. Párate en los dedos y deja que los talones caigan por debajo del escalón. Estira la pantorrilla. Haz de 20 a 40 repeticiones de este estiramiento. Realiza una caminata suave. Camina durante 30 minutos cuatro veces a la semana. Practica natación suave. Nada durante 30 minutos cuatro veces a la semana. Eleva tus pies Elevar las piernas ayuda a disminuir el dolor y la hinchazón. Eleva las piernas cuando esté descansando o durmiendo. Eleva las piernas por encima del nivel...